Quem já fez dieta ou tentou um dia a dia mais saudável pelo menos uma vez na vida sabe que um dos alimentos mais recomendados por esportistas e nutricionistas em geral é o frango.

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Com diversas opções de preparação e repleto de benefícios para o corpo, ele costuma ser a proteína que é a grande aliada não só de quem deseja emagrecer, mas também de quem deseja levar uma vida mais saudável.

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Mas em algum momento você parou para pensar sobre quais são as substâncias que fazem do frango algo tão recomendado por profissionais da saúde e que tornam o alimento tão repleto de benefícios para o organismo?

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E é exatamente pensando em responder a esta pergunta é que nós reunimos aqui uma série de informações sobre o assunto, tudo para que você saiba de forma consciente tudo o que ingere e as consequências que isso tem em seu organismo.

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Ficou curioso para saber mais? Continue lendo e confira.

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Os segredos do tão recomendado e consumido frango

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Uma proteína saborosa, saudável e barata, o frango é a primeira alternativa de quem entra em uma dieta querendo emagrecer ou ganhar massa magra ou mesmo de quem deseja ter uma vida mais saudável, tendo como principal e mais tradicional preparação a versão grelhada, que sem dúvida alguma é uma das mais benéficas para a saúde por não levar ou levar extremamente pouca gordura no seu processo de preparação.

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Mas o grande segredo do frango está nas substâncias que o compõe, que são responsáveis por tornar o alimento anti-cancerígeno, um auxiliar no combate de doenças degenerativas do cérebro, benéfico para a tireóide, e mais ainda também promove o emagrecimento e também a manutenção do peso corporal. De quebra, é também uma comida bastante saborosa e versátil.

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E entre as substâncias que tornam ele benéfico está a vitamina B3, que é uma vitamina eficaz no combate ao câncer e que, aliada ao mineral selênio que também está no frango, tornam o alimento um anti-cancerígeno muito recomendado.

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Esta mesma vitamina B3 também é a responsável por combater doenças degenerativas do cérebro, como o temido Mal de Alzheimer.

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Já o mineral selênio, que também ajuda no combate ao câncer, também é responsável por proteger a tireóide, ajudando na manutenção de suas funções normais, como a produção de hormônios essenciais para o nosso organismo.

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Também bastante benéfico para o combate à fadiga e ao cansaço, o frango tem esses benefícios por conta das vitaminas B3 e B6 presentes em sua carne. Afinal de contas, quem nunca ouviu na vida que uma canja de galinha é sempre o melhor remédio? Pode ter certeza que a sabedoria popular não é de toda errada, pois o frango é sim muito benéfico e pode sim melhorar gripes, principalmente por ser uma ótima fonte de energia repleto de vitaminas que combatem o cansaço e o esgotamento.

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Por fim, o frango é uma carne repleta de aminoácidos que são responsáveis por originar diversas proteínas e enzimas que são relevantes para a manutenção de elementos que nos trazem qualidade de vida, como humor, concentração e manutenção do sono.