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Uma alimentação saudável e balanceada pode ser a chave para a solução de inúmeros problemas que as pessoas enfrentam. Cabelos sem vida, pele problemática, estresse, dores de cabeça, problemas com o peso. Tudo isso muitas vezes pode ser resolvido apenas com uma mudança nos hábitos alimentares. Isso porque aquilo que comemos tem muito mais influência sobre nós e nosso corpo do que costumamos acreditar ou pensar que tenha.

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E é exatamente pensando nisso que reunimos aqui uma série de informações que vão mostrar para você os benefícios de uma alimentação diária repleta de frango e de ovos, que além de muito benéfica para o organismo é também muito saborosa.

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Saúde de ferro com frango e ovos

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O frango e ovo são dois alimentos que sozinhos já contam com uma série de benefícios. Mas combinados eles juntam as suas propriedades e se tornam uma combinação ainda mais potente para o nosso organismo e ajudam a manter o equilíbrio saudável do nosso corpo.

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Rico em proteínas magras, o frango é dono de componentes essenciais para a construção de músculos saudáveis. Mais ainda, também contém uma alta quantidade de vitaminas B3, que são muito importantes para a dilatação dos vasos sanguíneos e para o sistema respiratório. Completando o combo de vitaminas e minerais do alimento estão o ferro e o fósforo, responsáveis por fortalecer o organismo.

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Assim como o companheiro, o ovo também é uma grande fonte de proteínas de alta qualidade, tendo em sua composição todos os nove aminoácidos que são considerados essenciais.

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Além disso, estudos já provaram que o alimento é benéfico para os olhos, prevenindo doenças de degeneração ocular, tudo por causa de seus carotenoides, especialmente a luteína e a zeaxantina.

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Voltando para o frango, a carne branca também é capaz de estimular o metabolismo celular, tudo por causa da existência de vitaminas do complexo B em sua composição, que são fundamentais para os processos energéticos e para os órgãos internos, além de beneficiar também estruturas externas, como o cabelo e a pele.

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Completando o combo saúde ao lado do frango, o ovo ajuda a regular o cérebro, o sistema nervoso e o sistema cardiovascular. Tudo porque ele é uma fonte rica de colina, nutriente responsável pelos benefícios mencionados acima.

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De quebra, estudos mostraram que em pessoas que consomem pelo menos seis ovos por semana, o risco de câncer de mama reduzia em 44%.

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Porém, para que todos esses benefícios sejam alcançados é preciso que você consuma alimentos de qualidade e de procedência garantida. Uma boa pedida para quem deseja incluir o frango e ovo na dieta é a Granja Moreira, empresa que desde 1998 produz alimentos saudáveis, frescos e leves que são reconhecidos pela sua qualidade.

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Tudo porque os animais recebem o melhor tratamento possível, tudo para que a Granja Moreira entregue ao consumidor final um produto de qualidade diferenciada que é a chave para uma alimentação saudável, rica em nutrientes e que ao mesmo tempo é muito saborosa.